I sommar är Du hjärtligt välkommen på Qigong i Vallda Prästgårds trädgård!

Från den 23 juni och varje tisdagsmorgon fram till 4 augusti kl. 09:30 träffas vi under ledning av Lena Andersson från Lenas muskelvård i Onsala. Lena är Dipl. Zhenang qigongledare och har under flera års tid lett Qigong på somrarna på Onsala Herrgård.

Ladda ner Sommar-qigong pdf. Följ gärna evenemanget på Facebook!

12494072-söt-barn-tecknade-med-träd-och-blommor

 

Qigong är en urgammal kinesisk lära som funnits i cirka 5 000 år. Den äldsta boken är 2 500 år gammal,  heter ”Den Gule Kejsarens klassiker i invärtes medicin” och används än idag.

Qigong är ett kinesiskt ord, där qi betyder energi och gong = arbete, prestation och kulturellt bevarande.

Qigong är en självläkande övning där vi balanserar våra meridianer (energiflöden). Genom att göra olika rörelser där vi för in energi (qi) fyller vi på vår kraft och ork för dagen. Qigong kan göras flera gånger per dag, vilken tid som helst på dygnet.

 

  • Att göra qigong på morgonen är en bra start på dagen
  • Att göra qigong på dagen är ett bra sätt att fylla på våra batterier för resten av dagen.
  • Att göra qigong på kvällen är bra för att komma ner i varv efter en lång arbetsam dag.
  • Qigong ger dig ett verktyg att slå om strömbrytaren från stress till lugn och ro – precis när du behöver det.
  • Det kan också vara ett verktyg för att känna lugn i kaoset som kan vara runt omkring dig i vardagen eller arbetet.
  • Vi har tre viktiga centra (dantien) i kroppen som vi skall väcka, fylla och balansera.

 

Varmt välkomna till qigong träning utomhus

Vallda Prästgård (trädgården)

Tisdagar kl. 9:30 23/6-4/8 2015

Drop-in, ingen föranmälan krävs. Pris: 30:-

Qi-gong

bildkälla: http://www.nwwomensfitness.com/qi-gong/